Płacz na treningu, śmiej się na maratonie  Olka przebiegła w Barcelonie 42 km z mega pozytywnym nastawieniem, pobijając tym samym swój własny rekord i pojawiają...

Czym jest trening siłowy ? To taki rodzaj treningu beztlenowego czyli wykonywanego na wysokim poziomie intensywności. Możesz nim kształtować pośladki, brzuch, n...

„Jeśli już chcesz się porównywać, porównaj się do siebie z dnia wczorajszego „ Motywuj się własnym progressem To najlepsza miara Twojego rozwoju Nie...

Pięknie dziś daliście radę. Mega dumny trener z tak mocnych Podopiecznych. Do lata 3 miesiące a u nas już widać efekty. Tak trzymać RogalTeam !

Zaszczytem jest dokładać cegiełkę do rozwoju sportowców Tym razem karate i tym razem MajaWspólnie prześledziliśmy jej dotychczasowe żywienie i wprowadziliśmy ki...

Zdarzają się wzloty i zdarzają się upadki… To żaden wstyd, że zaliczasz glebę. Wstyd jest kiedy nie chcesz wstać i zaczynasz sie urządzać w tym parterze. ...

WARTO WIEDZIEĆ ! Regularne uprawianie aktywności fizycznej oraz dbanie o żywienie może powodować taki piękny efekt. Dorzuć do tego poprawę samopoczucia, zmniejs...

Dziś grafa z dedykacją dla wszystkich, którzy zaczynają swój kolejny tydzień walki. Dla podopiecznych, byłych, obecnych i nowych. Respect ! Jesteście na dobrej ...

Czy wiesz na czym dokładnie polega projekt #METAMORFOZA, z którego możesz skorzystać pod moim czujnym okiem? Nie bez powodu to właśnie początek roku jest moment...