Siła jest kobietą
Zdrowy styl życia zapewni Ci dobre zdrowie organizmu, profilaktykę przed chorobami oraz mocną tarczę przed upływem czasu. To nie jest czasowy trend. To kierunek, którym powinna podążać każda świadoma kobieta, dla której samorozwój jest ważnym elementem życia we wszystkich jego obszarach. Kobieta, która świadomie podejmuje tą decyzję daje pierwszy krok ku swojej sile.
To coś
Kobiecość to synonim pewności siebie i wewnętrznej siły połączonych z delikatnością, ciepłem i nutą szaleństwa. Bycie kobiecą i delikatną nie równa się jednak byciu nieporadną. W kobiecym wnętrzu kryją się tego wszystkiego ogromne zasoby. Uwolnienie potencjału spowoduje poprawę i utrzymanie dobrego zdrowia, odporności, samopoczucia i wyglądu. Ubrania, kosmetyki, biżuteria… rzeczy, które sprawiają, że czujesz się efektownie. Jednak najpiękniejsze szaty kobiety to uśmiech i pewność siebie. To, czy naprawdę dobrze się ze sobą czujesz przebija przez Twoją skórę – to jest właśnie to coś. Zdrowe, dynamiczne i świadome ciało w zwykłym t-shircie i dżinsach wygląda kapitalnie. Jeśli chcesz zrobić coś dla siebie, zatroszcz się o dostarczanie do swojego organizmu tego co potrzebuje najbardziej. Odpowiednia ilość wody, zbilansowane i smaczne posiłki, witaminy i minerały, aktywność ruchowa. Zdrowy styl życia ubierze Cię w dobre samopoczucie najlepiej jak potrafi.
Wiele złych kroków uczyniono, stojąc w miejscu
Nie ma znaczenia na jakim etapie życia jesteś. Ważne jest to co jeszcze chcesz zrobić, jakich wyborów dokonasz, jakie działania podejmiesz. Najlepszy moment zawsze jest tu i teraz. Nie warto odkładać swojego zdrowia i dobrego samopoczucia na kolejne jutro. Szczególnie w czasie kiedy zdrowie i odporność są na wagę złota i wysuwają się na pierwsze miejsce, czyli tam gdzie powinny być zawsze. Teraz dużo zależy od Ciebie. Jeśli odpowiednio zadbasz o siebie i swoją rodzinę to możesz być spokojna, zdobędziesz równowagę. Zdrowy styl życia niesie bardzo dużo korzyści. Promujemy ten sposób życia już wystarczająco długo, by Cię zapewnić, że to nic trudnego, a jedynie suma Twoich nawyków. Początkowym wysiłkiem może być dla niektórych z Was zamiana starych nawyków na nowe. Jednak gdy to zrobisz, staną się dla Ciebie automatyczne jak te obecne. Twoje życie zyska zupełnie nową jakość. Zdrowie i odporność staną się Twoją codziennością. Rusz z miejsca teraz.
Indywidualne plany żywieniowe i treningowe:
- profilaktyka zdrowia i dobrego samopoczucia,
- wzmocnienie odporności organizmu,
- samorozwój,
- redukcja masy ciała,
- wysmuklenie sylwetki,
- budowanie masy mięśniowej,
- poprawa pracy jelit,
- regulowanie pracy hormonów,
- rozładowanie napięcia i stresu,
- poprawa proporcji ciała i jędrności skóry,
- poprawa wydolności oddechowej i dotlenienie,
- poprawa potencjału ruchowego, płynności, motoryki i gibkości ciała,
- budowanie wytrzymałości, szybkości i siły,
- korekta postawy ciała i koordynacji ruchowej,
- rozwój pasji,
- trening sportowy,
- budowanie pewności siebie, swojej siły mentalnej,
- przygotowanie do konkretnego wydarzenia, np. egzaminy sportowe, testy
- wzmocnienie i przygotowanie ciała do ciąży,
- powrót do formy sprzed ciąży