Brak czasu na trening ?
Jesteś młodą mamą na ciągłych obrotach ?
Zobacz efekt naszej Karoliny, która dzięki zmianie nawyków żywieniowych zgubiła 17 kg w rok
W dzisiejszym szybkim tempie życia wiele osób zastanawia się czy można osiągnąć wymarzoną sylwetkę bez intensywnych treningów ?
Odpowiedź brzmi : tak
Możesz osiągnąć świetną formę skupiając się na diecie i drobnych aktywnościach fizycznych
Jak do tego doszło?
Dieta to klucz, trening to jedno z narzędzi.
Skupiliśmy się na :
1. Zdrowe wybory żywieniowe.
Eliminacja przetwrzonej żywności z jadłospisu.
2. Regularne posiłki.
Nie było to, tamto – jedzonko: razy dziennie o stałych porach.
3. Nawodnienie – kolejny klucz, który bardzo często pomijacie.
4. Domowe menu i kontrola posiłków.
Smacznie i zdrowo.
5. Trening.
Spacery, marsze, aktywność z dzieckiem, prace domowe, trening z gumami. Wszystko co pozwoliło nam dążyć do deficytu, ale było łatwe do
wprowadzenia.
Po kilku miesiącach tych zmian mamy zacne – 17 kg
Brawo
Nie musisz wprowadzać drastycznych zmian w swoim życiu aby osiągnąć cel. Wprowadź małe, ale znaczące zmiany w swojej codziennej rutynie i ciesz się sylwetką.
Zacznij od małych kroków, a zobaczysz jak Twoje ciało i samopoczucie zaczyna się poprawiać
