Brak czasu na trening ?

Jesteś młodą mamą na ciągłych obrotach ?

Zobacz efekt naszej Karoliny, która dzięki zmianie nawyków żywieniowych zgubiła 17 kg w rok

W dzisiejszym szybkim tempie życia wiele osób zastanawia się czy można osiągnąć wymarzoną sylwetkę bez intensywnych treningów ?

Odpowiedź brzmi : tak

Możesz osiągnąć świetną formę skupiając się na diecie i drobnych aktywnościach fizycznych

Jak do tego doszło?

Dieta to klucz, trening to jedno z narzędzi.

Skupiliśmy się na :

1. Zdrowe wybory żywieniowe.

Eliminacja przetwrzonej żywności z jadłospisu.

2. Regularne posiłki.

Nie było to, tamto – jedzonko: razy dziennie o stałych porach.

3. Nawodnienie – kolejny klucz, który bardzo często pomijacie.

4. Domowe menu i kontrola posiłków.

Smacznie i zdrowo.

5. Trening.

Spacery, marsze, aktywność z dzieckiem, prace domowe, trening z gumami. Wszystko co pozwoliło nam dążyć do deficytu, ale było łatwe do

wprowadzenia.

Po kilku miesiącach tych zmian mamy zacne – 17 kg

Brawo

Nie musisz wprowadzać drastycznych zmian w swoim życiu aby osiągnąć cel. Wprowadź małe, ale znaczące zmiany w swojej codziennej rutynie i ciesz się sylwetką.

Zacznij od małych kroków, a zobaczysz jak Twoje ciało i samopoczucie zaczyna się poprawiać