16 czerwca 2024

Mama i forma

Początek metamorfozy Natalii – mamy dwójki dzieci  Zdobycie formy, będąc mamą na pełnym podwójnym etacie może być wyzwaniem, ale jest to całkowicie możliw...

rogal

2 czerwca 2024

Twój los jest w Twoich rękach

Twój przyszły sukces zależy od dzisiejszego wysiłku ! Każdy krok, który dziś zrobisz, każdy ciężar, który podniesiesz, każda kropla potu, która wylejesz –...

rogal

2 czerwca 2024

Awokado = zdrowie

Jak polubić awokado i dlaczego warto je wprowadzić do swojej diety ? Dziś kilka zdań o niezwykle zdrowym owocu, który zdobył popularność dzięki swoim właściwośc...

rogal

2 czerwca 2024

Łukasz i – 18 kg

Łukasz prawie 3 lata temu 98 kg I Łukasz dziś 80 kg Mamy -18 kg zrobione w nietypowych warunkach Część z Was mogła zobaczyć na socjalach jak podopieczny radzi s...

rogal

26 maja 2024

Forma do wesela jako cel treningowy ? Jesteśmy na tak

Czy zrobienie formy do wesela może być celem treningowym ? Oczywiście, że tak. Jest fantastycznym celem Wielu z nas dąży do poprawy swojej formy fizycznej przed...

rogal

26 maja 2024

Aktywna mama

Aktywna mama = siła i inspiracją dla innych Ciąża i macierzyństwo to wyjątkowy czas pełen nowych wyzwań i radości Ale to nie oznacza, że musisz rezygnować ze sw...

rogal

17 maja 2024

Sprawdzian

Jeżeli nie masz dyscypliny to nie masz niczego. Dyscyplina to forma miłości do siebie samego  Spora część ludzi uważa, że miłość do siebie to dogadzanie so...

rogal

17 maja 2024

True

rogal

17 maja 2024

Masz zdrowie ? Jesteś bogaczem

Chciałbym się z Wami podzielić jedną z najważniejszych prawd życiowych o której często zapominamy : Jesteśmy bogaczami, kiedy mamy zdrowie !  Uświadamiam to sob...

rogal