17 maja 2024

Sprawdzian

Jeżeli nie masz dyscypliny to nie masz niczego. Dyscyplina to forma miłości do siebie samego  Spora część ludzi uważa, że miłość do siebie to dogadzanie so...

rogal

17 maja 2024

True

rogal

17 maja 2024

Masz zdrowie ? Jesteś bogaczem

Chciałbym się z Wami podzielić jedną z najważniejszych prawd życiowych o której często zapominamy : Jesteśmy bogaczami, kiedy mamy zdrowie !  Uświadamiam to sob...

rogal

17 maja 2024

Projekt metamorfoza po ciąży

Drugi finał projektu metamorfoza z @Joanna Sobisch   Dziś rozpoczęliśmy ostatni tydzień. Po kilku etapach prowadzenia – czas na najważniejszy week Ostatni...

rogal

17 maja 2024

Wege life

Wege niedziela  Dietetyczny styl życia, który obejmuje częściowo produkty roślinne, ale pozwala też na spożywanie mięsa to semi wege. Semi umożliwia elastycznoś...

rogal

17 maja 2024

Martyna wróciła

Pamiętacie Martynę ?Nie tak dawno umieszczałem jej metamorfozę i jej przemianę o ponad 50 kg na minusie..Niestety życie pisze różne scenariusze i po pewnych zda...

rogal

9 maja 2024

Szał na pośladki

Szał na pośladki trwa w najlepsze. Tak, to prawda! Jednym z najlepszych, najbardziej satysfakcjonujących momentów w mojej pracy było i jest otrzymywanie zdjęć z...

rogal

9 maja 2024

Nie bądź bocianem, trenuj nogi !

Partia, którą możesz kochać lub po prostu nienawidzić. Nie możesz jednak być dla niej obojętny ponieważ jest kluczowa i decyduje o większej ilości aspektów niż ...

rogal

31 marca 2024

Aleksandra pobija kolejny rekord

Płacz na treningu, śmiej się na maratonie  Olka przebiegła w Barcelonie 42 km z mega pozytywnym nastawieniem, pobijając tym samym swój własny rekord i pojawiają...

rogal