Opis
Uniwersalny plan treningowy dla kobiet i mężczyzn, w którym znajdziesz ćwiczenia na wszystkie partie ciała. Ten prosty zestaw ćwiczeń pomoże rozruszać Twoje ciało przed powrotem na siłownię, a także pozwoli utrzymać Twoje ciało w dobrej kondycji. Ćwiczenia możesz wykonywać w plenerze, tam gdzie najbardziej odpowiada Tobie – wokół domu, na działce, w parku, w lesie lub na plaży!
Plan plenerowy zawiera:
- zestaw ćwiczeń na klatkę piersiową
- ćwiczenia na grzbiet
- zestaw ćwiczeń na barki + ramiona + biceps
- zestaw ćwiczeń na uda + pośladki
- ćwiczenia na brzuch
Dlaczego warto?
Przystosujesz organizm do wzmożonego wysiłku
Otrzymasz dokładny instruktaż ćwiczeń wraz ze zdjęciami
Szybko i bezboleśnie wrócisz do treningów
Dowiesz się jak ćwiczyć bez dodatkowego sprzętu
Przykładowe ćwiczenia
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.