Mężczyzna

Ładuj swoje baterie

Nie pozwalasz na to by bateria w Twoim smartfonie się rozładowała? Nie pozwól również na to, aby wyczerpała się energia w Twoim organizmie. Dbanie o siebie, swoje zdrowie i samopoczucie to priorytet. To życiowy fundament, na którym można solidnie budować całą resztę. Szczególnie dobre relacje z innymi ludźmi. Troska o siebie to podstawowe źródło siły i energii życiowej. Zdrowe posiłki naładują Twoje baterie, przyczynią się do budowania odporności i dobrego samopoczucia oraz wyglądu. Trening pozwoli na wzmocnienie nie tylko siły fizycznej, ale również siły mentalnej i odwagi. Zdrowy styl życia w intensywnych warunkach, które często towarzyszą mężczyznom każdego dnia, może okazać się swoistym remedium na sytuację i sposobem na to by trzymać wszystko w ryzach.

Czy polubiłbyś siebie, gdybyś siebie teraz spotkał?

Męskość to synonim siły. Wewnętrznej siły, której daleko od lenistwa i wymówek. To odpowiedzialność, opanowanie, ogień pasji i zaangażowania w to co robisz. To atrakcyjność, za którą kryje się temperament, tajemniczość, zdrowie, wigor i pragnienie dobrego życia. Dobrego życia dla siebie i swojej partnerki czy rodziny. Dobrego życia w towarzystwie dobrych ludzi. Dbając o siebie, pomagając innym, realizując swoje plany i marzenia. Aby osiągnąć rzeczy zwykłe i niezwykłe najpierw musisz zadbać o siebie. Sięgnąć po to co często jest odkładane na później, a powinno być dla Ciebie priorytetem. Nieważne gdzie teraz jesteś i co robisz. Zdrowy styl życia powinien być Twoją bazą, która tchnie w to życie świeżość, witalność i energię. Zyskasz pewność siebie i odwagę do dalszych działań, które przyjdą Ci naturalnie.

Indywidualne plany żywieniowe i treningowe pomogą Ci wypracować dobre nawyki. Z czasem staną się one dla Ciebie automatyczne – w ten sposób wypracujesz sobie zdrowy styl życia. Styl, który jest prosty, przyjemny i bardzo korzystny dla zdrowia człowieka. Jeśli podejmujesz tą decyzję świadomie, jesteś człowiekiem, który naprawdę wie czego chce. Jeśli się wahasz bo zmiana Cię przeraża, wybierz tą drogę mimo wszystko. Podążaj za tym czego obawiasz się najbardziej bo tylko to pomoże Ci wzrastać.

10 rzeczy, które nie wymagają talentu:

• nastawienie
• bycie na czas
• etyka pracy
• wysiłek
• pasja
• bycie przygotowanym
• dbanie o siebie
• energia życiowa
• język ciała
• robienie więcej niż inni

Indywidualne plany żywieniowe i treningowe:

• profilaktyka zdrowia i dobrego samopoczucia,
• wzmocnienie odporności organizmu,
• samorozwój,
• redukcja masy ciała,
• budowanie masy mięśniowej,
• poprawa pracy jelit,
• regulowanie pracy hormonów,
• rozładowanie napięcia i stresu,
• budowanie męskich proporcji i silnego ciała,
• budowanie pewności siebie, swojej siły mentalnej i opanowania,
• poprawa wydolności oddechowej i dotlenienie,
• poprawa potencjału ruchowego, motoryki i gibkości ciała,
• budowanie wytrzymałości, szybkości i siły,
• korekta postawy ciała i koordynacji ruchowej,
• rozwój pasji,
• trening sportowy,
• przygotowanie do konkretnego wydarzenia, np. egzaminy sportowe, testy