Monika i jej solidny progres od połowy grudnia czyli momentu w którym wjechaliśmy na pakiet BASIC a w nim :

trening grupowy

personalka

indywidualne żywienie

Te trzy elementy pozwoliły zejść z 65 kg do 60 kg

Tutaj kilogramy nie grają głównej roli bo kluczowe było połączenie regularnego treningu siłowego z lekkim kontrolowanym deficytem kalorycznym co pozwoliło redukować tkankę tłuszczową bez utraty mięśni

Dobrze dobrany bodziec treningowy i odpowiednia podaż białka sprawiły, że sylwetka stała się bardziej zbita twardsza i wyraźniejsza

Idealny przykład, że pracując i mając masę obowiązków i ograniczony czas można spokojnie zrobić wynik jeśli plan jest dopasowany i realizowany konsekwentnie.

Brawo Monika, lecimy po więcej.