Aktywna mama = siła i inspiracją dla innych
Ciąża i macierzyństwo to wyjątkowy czas pełen nowych wyzwań i radości
Ale to nie oznacza, że musisz rezygnować ze swoich sportowych pasji. Powrót po ciąży ma mnóstwo korzyści dla Twojego ciała i umysłu.
Asia wróciła do #rogalteam po małej przerwie i pokazała nam jak potraficie być silni i zdeterminowani. Wymaga to pokonania po raz kolejny wewnętrznych obaw, poukładania swojego grafiku i znalezienia motywacji.
Zaczęliśmy od małych kroków i wybraliśmy formę aktywności, która sprawia jej przyjemność. Zajęcia grupowe + personalka oraz cardio w dni wolne. Bez ciśnienia na musisz, ale za to na możesz.
Poukładana micha indywidualnie pod jej napięty grafik, która kolejny raz zrobiła robotę na 6+
Wyszło wyśmienicie, a więcej fot wrzucimy wkrótce.
Dziś chciałem Wam tylko pokazać z kolejnej perspektywy, że możecie wszystko.
Powrót do sylwetki sprzed ciąży, a nawet jej poprawa jest w Waszym zasięgu. Każda mama zasługuje na to aby czuć się świetnie w swoim ciele. Może to być wyzwaniem, ale jest w pełni osiągalny – i to szybciej niż myślisz
Każdy mały krok jest sukcesem bo jest krokiem w stronę nowego zdrowszego i zrównoważonego życia. Z odpowiednim planowaniem możesz cieszyć się zarówno obowiązkami jak i pozytywnymi zmianami.